ဗိုက်ခေါက်ကို ၆ ရက်တည်းနဲ့ ဖယ်ရှားမယ်

အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး ၆ ရက်တည်းနဲ့ သိသိသာသာ ဗိုက်ခေါက် ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ပြောလိုက်လို့ သင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မယုံမရှိပါနဲ့။ လက်တွေ့ စမ်းသပ်ကြည့်လိုက်ပါ။ အိမ်တွင်းကုထုံး ၀ိတ်ချနည်းလို့ပြောလည်း ရပါတယ်။ ပါ၀င်ပစ္စည်းတွေကလည် နည်းပြီး လွယ်ကူလွန်းတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကျချင်နေတဲ့ မည်သူမဆို စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ကဲ ဒါဆိုရင် နည်းလမ်းလေးကို စပြီး ပြောပြတော့မယ်နော် …

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

- သံပရာသီး (သို့) သံပရာသီး (၅) လုံး

- ဂျင်း (တစ်ဆယ် ကျပ်သား)

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

- ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ တုံးထားပါ။ အိုး အနေတော်ထဲ ထည့်ပါ။

- သံပရာသီး ကို ထို ဂျင်းထည့်ထားသော အိုးထဲသို့ အရည်ညစ်ထည့်ပါ။ အခွံများကို လေးစိပ်ခန့် လှီးပြီး ထို ပန်းကန်ထဲ ပေါင်းထည့်ပါ။

- ထို့နောက် အိုးထဲသို့ ရေ ၂ခွက်ခန့် ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူသည် အထိ တည်ပါ။

- သံပရာသီး အခွံများ အပေါ်သို့ တက်လာသည်အထိ ဆူပွက်အောင် ကျိုချက်ပါ။

- ထို့နောက် ဇကာဖြင့် အဖတ်များကို စစ်ထုတ်ပါ။

အခုဆိုရင်တော့ ဗိုက်ခေါက်ကျနိုင်မဲ့အတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးရည်တစ်ခု ရပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအရည်ကို မကြာခဏ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို သိသာထင်ရှားစွာ ဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဗိုက်ခေါက်မှာစုနေတဲ့ အဆီပိုတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူပဲ ဖယ်ရှားလိုက်တာကြောင့် အချိန် ၆ ရက်ပဲ လိုပါတယ်။

ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ဗိုက်ခေါက်ထွက်နေရင် နောက်ချင် စချင်စရာ ကိစ္စ တစ်ခုလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူတိုင်းလှပ ကျစ်လစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

သတင်းအရင်းအမြစ် - YouTube – Loose Belly Fat