လေးလအတွင်းပေါင်ငါးဆယ်ချခဲ့တဲ့အထာကျတဲ့J-Fire
J-Fireဆိုတဲ့မြန်မာပြည်အထက်ပိုင်းကရပ်ပါလေးဟာ
အထာကျတဲ့အချစ်၊လင်းလက်ပါကြယ်လိုစတဲ့
သီချင်းတွေနဲ့မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးကလူငယ်ပရိသတ်ရဲ့
နှလုံးသားကိုကိုင်လှုပ်ခဲ့သူပါ။သူရဲ့သီချင်းကာရန်တွေက
အထာကျသလိုသူ့ရဲ့နေထိုင်မှုစတိုင်ကလည်းအထာ
ကျသူပါ။နောက်ဆုံးသူလုပ်ခဲ့တဲ့အကွက်တစ်ခုကို
ကြည့်ပါ။သူရဲ့ဝဖိုင့်ဖိုင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေးလအတွင်း
ပေါင်လေးဆယ်ကျော်အောင်ချပြခဲ့တာပါပဲ။
ဒီလိုမျိုးWeightချဖို့ဆိုတာတကယ်မလွယ်ပါဘူးနော်။
Fitness စင်တာကိုမှန်မှန်သွား၊အစားတွေလျှော့စား၊
ပင်ပင်ပန်းပန်းနဲ့နေ့စဉ်ကြိုးစားမှုတွေကသူ့ကို
ယောကျင်္ားပီသစွာသွယ်လျသွားစေခဲ့တာပါ။
အစားအသောက်ကတစ်ရက်ကြက်ဥ(အကာ15လုံး)
ကြက်သားပြုတ်(50သား)၊ဆလပ်ရွက် သခွားသီး
ခရမ်းချဉ်သီး အရွက်ပြုတ်၊သီဟိုရ်စေ့၊ငါးကြီးဆီစတာတွေကို
Training ပေါ်မူတည်ပြီးစားသောက်ပါတယ်တဲ့။
Training ကတော့မနက်5:30ကနေစပြီးမန္တလေးတောင်ပေါ်
ပြေးတက်ပါတယ်၊၊ပြန်လာရင်ခဏနားGymနှစ်နာရီလောက်ဆော့၊ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်နေ့လည်12ခွဲမှာတော့အိမ်ပြန်နားပြီးညနေမှာGyamဆက်ဆော့ပါတယ်ဆိုပြီးJ-Fireက
သူဘယ်လိုကြိုးစားခဲ့လဲပြောပြပါတယ်။
သူအဲ့လိုုဖြစ်လာခဲ့တာသူဝနေတာကိုလှောင်ရယ်ခဲ့တဲ့
လူတွေကြောင့်လို့ဆိုပါတယ်။သူအရမ်းကိုဝခဲ့တဲ့အချိန်မှာသူ
ဝိန်ချတော့မယ်လို့ပြောတော့သူငယ်ချင်းတစ်ချို့ကသူ့ကိုယ်
ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မှာလဲဆိုပြီးရယ်မောခဲ့ကြတယ်တဲ့။
အဲ့ဒါနဲ့သူမခံချင်ဖြစ်ပြီးရအောင်ဝိတ်ချပြခဲ့တယ်
လို့J-Fireကပြောပါတယ်။အရမ်းကိုဝိတ်ကျသွားတဲ့J-Fire
ဟာအခုအချိန်မှာBody Fitတီရှပ်တွေဝတ်ပြီးအရမ်းလန်းနေ
ပါပြီ။တကယ်ကိုအားကျစရာကြီးနော်။
Source-J fire
"Myanmarload's content is copyrighted and only allowed to appear on Myanmarload website. Please respect our copyrights"
Myanmarload မှရေးသားသောသတင်းများသည် Myanmarload၏ မူပိုင်သတင်းများဖြစ်ပြီး Myanmarload Website ထဲတွင်သာ ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်ကိုလေးစားသောအားဖြင့် တစ်ဆင့်ကူးယူဖော်ပြခြင်းမပြုရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။