တွဲဖက်စားလျှင် သေစေနိုင်သော အစားအစာများ

အစားအစာကို နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာ မစားတတ်ဘူးဆိုလျှင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့အပြင် နောက်ဆုံး အနေဖြင့် အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒ့ါကြောင့် အစားအသောက်များကို သတိလေးနဲ့ စားသုံးကြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်များအတွက် တွဲဖက်စားသုံးလျှင် သေစေနိင်သော အစားအစာများကိုလည်း ဗဟုသုတ ရရှိစေရန် စေတနာရှေ့ထားပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။  

နွားနို့ + မူှိ = သေ

မင်းကွတ်သီး + သကြား = သေ

ရေခဲမုန့် + ချင်းသုပ် = သေ

လက်ဖက် + ကျွဲခေါင်းသီး = သေ

အမဲသား + ခရု = သေ

ဂွေးသီး + အာတာလွတ် = သေ

နို့ဆီ + ကိုးပါးဆေး = သေ

တညင်းသီး + ရှိန်းခို = သေ

အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ + ပက်ပစီ = သေ

ကိုင်းဥ + ပုစွန်ချဉ် = သေ

နွားနို့ + အချဉ်အမျိုးအမျိုး = သေ

သိုးသား + စောင်းလျားသီး = သေ

ကျွဲှှခေါင်းသီး + သံပုရာသီး = သေ

မှို + ဖားသား = သေ

မှို + လယ်ကဏန်း = သေ

၀က်သား + ထန်းရည်ချို =သေ

၀က်သား + ဗျိုင်းသား = သေ

၀က်သား + ကြာရိုးကြာစွယ် =သေ

ပျားရည် + သြဇာသီး =သေ

ပျားရည် + အုန်းသီး =သေ

ပျားရည် + ဥသျှစ်သီး =သေ

ခိုသား + ချင်း =သေ

ခိုသား + ဖရုံသီး =သေ

ကြောင်လျှာသီး + ငါးသေတ္တာ =သေ

ကြောင်လျှာသီး + ပဲဒလက် =သေ

ကြောင်လျှာသီး + စပါးကြီးမြွေ =သေ

ပီလောပီနံ + ပဲကြားလှော် =သေ

ပီလောပီနံ + မျှစ်ချဉ် =သေ

ပီလောပီနံ + ဒေါင်းသား =သေ

ပီလောပီနံ + အချဉ်အမျိုးမျိူး =သေ

နို့အေးချောင်း + ဂွေးသီး = သေ

ချောကလက် + စောင်းလျားသီး =သေ

ချောကလက် + ပဲမြစ် =သေ

ရှောက်သီး + နွားနို့၊ နို့ရည် =သေ

ထန်းလျက် + နလင်ကျော် =သေ

ထန်းလျက် + ၂၇ ပါးဆေး =သေ

ကျွဲကောသီးး + သံပုရာသီး =သေ

သပြေသီး + ထန်းလျက် =သေ

ငှက်ပျောသီး + ထန်းသီး =သေ

ချင်း + သဘောင်္သီး = သေ

ကြက်ဆူသီး + ငှက်သား = သေ

မုှူိ + တညင်းသီး = သေ

မိုင်လို + ပဲမြစ် = သေ

ကျေးသား + ဘူးသီး = သေ

မူှိ + ယုန်သား = သေ

အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများတိုးပွားပြီး သာယာပျော်ရွှင်သောနေ့ရက်လေးများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ ။

သတင်းအရင်းအမြစ် - ဗဟုသုတကျေးရွာ