နှုတ်ခမ်းနီဆိုးသောပျိုမေများအတွက် နှုတ်ခမ်းသားများ ပြန်လည်၍ ပန်းန ုရောင်သန်းလာစေရန် နည်းလမ်းသုံးသွယ်

တ်မှာဆိုရင် မိန်းကလေးတော်တော်များ တွေ ့ကြုံခံစားနေရသော ကိစ္စရပ်တစ်ခုမှာ နှ ုတ်ခမ်းသားညိုမဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်

နေရောင်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ အရည်အသွေးမကောင်းသော အလှကုန်ပစ္စည်းများဝယ်ယူသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ မိမိစားသောက်သုံးစွဲနေသော အစားအစာများကြောင့်လည်း နှုတ်ခမ်းသား ညိုမဲစေနိုင်ပါတယ်

ဒီတခါမှာတော့ နှုတ်ခမ်းသားညိုမဲခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်မဲ့နည်းလမ်းသုံးခုကိုဖေါ်ပြပေးလိုက်ပါတယ်

ပထမတစ်ခုကတော့

Pomegranate seeds လို့ခေါ်တဲ့ သလဲသီးစေ့ဟာ နှုတ်ခမ်းသားပန်းန ုရောင်ဖြစ်ရန်ကူညီပေးပါတယ် တိုသလဲသီးအစေ့များကို အနည်းငယ်အေးနေအောင်ထားထားသောနို့ရည်(Milk Cream) နှင့်ရောပြီးမိမိနှ ုတ်ခမ်းကိုလိမ်းပေးပါ

တစ်ပတ်အတွင်းခဏခဏလိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့်ပြောင်းလဲမှုကိုခံစားနိုင်ပါသည်

သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုနေ ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်လည်းပြုပြင်နိုင်ပါတယ်

ဒုတိယတစ်ခုကတော့ မုန်လာဥနီဖြစ်ပါတယ် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ဟာဗီတာမင်စီအမြင့်ဆုံးပါသောကြောင့်အသားအရည်ကိုစိုပြေဝင်းပစေပြီးနှ ုတ်ခမ်းသားကိုလည်းနီမြန်းလာစေပါတယ်

နောက်ဆုံးတစ်ခုကတော့နှင်းဆီပန်းရဲ့ပွင့်ဖတ်လေးတွေဘဲဖြစ်ပါတယ် နှင်းဆီပန်းဆိုတာချစ်သူနှစ်ဦးချိန်းတွေ ့တဲ့အခါမျိုးမင်္ဂလာဆောင်ပွဲလမ်းသဘင်မျိုးတွေမှာဘဲသုံးတာမဟုတ်ပါဘူး

နှ ုတ်ခမ်းသားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးတဲ့နေရာမှာလည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်နှ ုတ်ခမ်းသားလေးကိုဖူးဖူးလေးနဲ ့ပန်းသွေးရောင်သန်းနေစေမှာဖြစ်ပါတယ်

ပြုလုပ်ရမှာတွေကတော့

ပထမ တစ်ခုကပန်းရောင်(သို ့မဟုတ်)အနီရောင်ရှိတဲ့နှင်းဆီပန်းမှပွင့်ဖတ်တွေကိုချေပြီးနှ ုတ်ခမ်းကိုပွတ်လိမ်းပေးရမှာပါ နောက်တစ်ခုကတော့အဲဒီနှင်းဆီပွင့်ဖတ်တွေကိုနိ ု ့နဲ ့ရောပြီးတစ်ညလုံးလိမ်းထားရမှာပါပြီးလျှင်နှင်းဆီဖတ်တွေကိုချေပျစ်ပါ

အဲဒီကမှတစ်ဆင့်ရလာတဲ့အရည်တွေကိုသင်၏နှ ုတ်ခမ်းသားပေါ်နေ ့စဉ်လိမ်းပေးပါ

ပန်းန ုရောင်သန်းသောနှ ုတ်ခမ်းသားများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ