(၁) နေ့စဥ်စာဖတ်ပါ။ စာဖတ်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကိုလုပ်ဆောင်မှုပိုကောင်းမွန်လာအောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကောင်းမွန်တဲ့တိုးတက်မှုတွေဖြစ်လာအောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၂) မှတ်စုတိုရေးတာ ဒါမှမဟုတ် ဒိုင်ယာရီလိုမျိုးရေးထားခြင်းကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကိုပုံမှန်လုပ်ပေးတယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါသာမက အသက်ကြီးပြင်းလာရင်ဖြစ်နိုင်တဲ့ဦးနှောက်ရောဂါတွေကနေပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေကလည်း ဦးနှောက်အပေါ်ကိုသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဟာ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်လာစေပြီးတော့ ကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေမှာအမြဲရှိနေအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
(၄) အသစ်အဆန်းတွေကို အဆက်မပြတ်သင်ယူခြင်းကလည်း ဦးနှောက်အတွက် သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအဆက်မပြတ်သင်ယူခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့တိုးတက်မှုတွေကိုဆက်တိုက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၅) တရားထိုင်ခြင်းလိုမျိုး ငြိမ်သက်ပြီးလုပ်ရတဲ့အလုပ်တွေကလည်းပဲ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုသိသာတဲ့ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘာသာရေးနည်းလမ်းအများစုဟာ ဦးနှောက်ကိုကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေဖြစ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Bong I.T